Wer Sport treibt, braucht Energie. Zum Beispiel beim Joggen. Also her mit den Kohlenhydraten, die unsere Leistungsfähigkeit steigern. Den folgenden Smoothie haben wir extra für den 1.Welterbelauf Zollverein zusammengestellt. An diesem Tag erreichten wir persönliche Bestzeiten. Vielleicht lag es ja an unserem Jogger-Smoothie? Unser Tipp für die Energiezufuhr: Bananen – Sie liefern sofort Energie, ohne schwer…
Eine leichter Smoothie mit einer geballten Ladung Gesundheit im Gepäck. Neben Banane, Kiwi und Papaya. ist die Grundlage Spinat, der dem Smoothie nicht nur die tolle Farbe gibt, sondern Euch unter anderem auch noch mit Vitamin K und Beta Karotine versorgt. Die Papaya ist eine Vitamin C Bombe, davon hat sie sogar mehr als Zitrusfrüchte.…
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